あやみママ

静岡県の伊豆には、温泉はもちろん観光地もたくさんありますよね。 いままでも伊東や湯河原など、伊豆地方のいろんなところに行ってきましたが「大室山」にはまだ行ったことがありませんでした。 今回家族で伊東にみかん狩りに行ったついでに大...

チョコレートには脳を活性化させてくれる力があるんです。またチョコレートは勉強にも効果をもたらしてくれます。勉強は脳をフル回転させる作業でありストレスもたまっていく作業の一つですよね。チョコレートはリラックス効果をもたらし勉強をするにあたって欠かせない栄養素にもなるんです。

りんごは便秘を解消してお腹の調子を整える優等生なのを知っていますか？実はリンゴには水溶性食物繊維が多く含まれていて、便秘予防効果が期待できるといわれています。このりんごの素晴らしい便秘解消効果や食べ方を説明していきます。

ピスタチオは健康にいいし栄養も豊富で美容にも効果があると美容雑誌などでたびたび取り上げられているナッツ類ですが、今回は数あるナッツ類の中から、このピスタチオの健康効果や栄養面と美容効果について取り上げてみたいと思います。

健康や美容にも良いリンゴ酢。お酢はダイエット効果に期待できますが、特にリンゴ酢は米酢や穀物酢よりもカロリーが低いのでダイエットにオススメです。健康にも良いとされているリンゴ酢の効果はメリットいっぱい！もっと知りたいリンゴ酢の効果的な飲み方とは？

日常生活にマスクは欠かせないアイテムになりましたね。しかし、マスクをすることでマスクかぶれという肌トラブルを抱えてる方も多いです。今回はマスクかぶれに負けない美肌を作る食べ物を紹介します。それは、昔から食卓には欠かせないアイテム「納豆」です。