りんご

りんごは便秘を解消してお腹の調子を整える優等生なのを知っていますか？実はリンゴには水溶性食物繊維が多く含まれていて、便秘予防効果が期待できるといわれています。このりんごの素晴らしい便秘解消効果や食べ方を説明していきます。